Consultoria e assessoria em serviços de

NUTRIÇÃO

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Acompanhamento de adultos, idosos, atletas, praticantes de ativiadades físicas, diabéticos, patologias diversas e outros.

Elaboração e Implementação de programas, palestras e atendimento para sua empresa.

Desenvolvimento de cardápios qualitativos individual ou familiar e para empresas, de acordo com a necessidade específica.

"Faça do alimento seu medicamento". Por meio de uma alimentação equilibrada e saudável (isto é, inserindo alimentos funcionais com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, ricos em vitaminas e minerais) e diminuindo alimentos industrializados (que são ricos em gordura, açúcares, conservantes e aditivos químicos), conseguimos obter benefícios para a saúde, como: melhora na disposição, aumento da imunidade e prevenção do envelhecimento precoce e de doenças.

MELHORAR A SAÚDE

"Faça do alimento seu medicamento"

Na prática, é o resultado que os atletas alcançam através da manifestação de suas capacidades motoras, força, velocidade, resistência, coordenação e flexibilidade. Sendo assim, não há diferenciação entre as terminologias, desempenho esportivo e performance.

PERFORMACE NO ESPORTE

"Alcance seus resultados"

Reeducação alimentar é um processo de aprendizagem, de mudança comportamental dos hábitos alimentares. O objetivo é fazer com que o indivíduo troque as escolhas ruins (alimentos industrializados, ricos em gordura, açúcares, aditivos químicos, etc) por escolhas boas (alimentos saudáveis), gerando maior qualidade de vida, saúde e, consequentemente, melhora estética.

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

O objetivo é fazer com que o indivíduo troque as escolhas ruins, por escolhas mais saudáveis...

Como muitos já sabem cada indivíduo tem as suas características, biótipo e particularidades. Para algumas pessoas o emagrecimento não é algo simples, e muitas vezes só a pratica de exercícios ou uma alimentação saúdavel não é o necessário. É preciso ir mais além e entender sobre cada biótipo, metabolismo, estratégias para atingir os resultados. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Por isso a importância de uma dieta e estratégia personalizada.

EMAGRECIMENTO

Cada indivíduo tem as suas características, biótipo e particularidades.

É a forma de complementar ou suprir necessidades de macro e/ou micronutrientes que possam estar faltando, propiciando a otimização de ganhos estéticos ou em saúde. Alguns suplementos e/ou complementos também agem prevenindo doenças ou malefícios ao organismo. É muito importante usá-los a favor e não contra a saúde! Se tomados em excesso ou sem orientação, podem gerar malefícios. Assim sendo, prescrevo somente o que acredito ser necessário e eficaz.

SUPLEMENTAÇÃO E COMPLEMENTAÇÃO

É muito importante usá-los a favor e não contra a saúde!

Definição Muscular nada mais é do que um músculo aparente, ou seja, sem gordura ou retenção de liquido por cima. É necessário prescrever uma dieta que foque na redução do percentual, liberação de líquidos retidos, bem como melhora da qualidade muscular, por meio do equilibrio de macro (carboidratos e proteínas) e micronutrientes (vitaminas e minerais). Com estratégias bem alinhadas, de acordo com cada etapa e treinamento adequado, é possível um ótimo resultado em definição muscular.

Hipertrofia é o aumento da massa magra ou massa muscular que ocorre mediante micro lesões geradas pelos exercícios de força (anaeróbicos), combinados com um correto fornecimento de nutrientes (substratos) para a realização da atividade muscular, bem como para a reparação e síntese da fibra muscular. É um processo muito difícil, porém possível de ser obtido com alimentação adequada e estratégias para modulação hormonal.

DEFINIÇÃO MUSCULAR E HIPERTROFIA

Definição nada mais é do que um músculo aparente e Hipertrofia é o aumento da massa magra ou massa muscular...

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